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집에서 탁구 풋워크 스텝 연습하기

파뱐 17 4,880
안녕하세요,

뭐 돈벌자고 영상만드는건 아니지만서도 그래도 이왕 시작한거

꾸준하게 해보려고 하는데 일때문에 요즘 너무 피곤해서 계속 잠들다가

어제 드디어 시간내서 새로운 영상 만들어봤습니다.

큰놈이 탁구훈련 가면 항상 본훈련 들어가기전에 몸풀기 시간에 하는

훈련인데요 , 독일에서는 집중의사다리 라고 부릅니다.

사다리처럼 만들어놓고 여러가지 스텝밟는 훈련입니다.

이게 처음에 집에서 태리가 보여줄땐 애들 노는거라 생각했는데 ,

하면 할수록 태리 잔발이나 스텝이 좋아지는게 눈에 보입니다 탁구칠때

효과가 있다는거죠 ㅎ

그럼 재미있게 봐주시기 바랍니다.

감사합니다.

https://youtu.be/EKCzznwHYaQ

Comments

고고탁
그러네요.
이리가도kkk
ㅎㅎㅎ 움직여보니 아유~ 숨차~.
파뱐
영상이 길어질까봐 3가지만 했는데 한 5~6가지 있더라고요 각각 3세트씩 하면 숨차고 운동엄청되더라고요 ㅎ
정다운
와!
이거 정말 효과만점인 굿 아이디어로군요!
우리도 집에 테이프로 금긋고 연습해 봐야 겠네요!
역시 속도와 난이도 해석은 나이에 정비례 하는 군요!
파뱐
생각보다 어려운 훈련입니다 저도 잘 못할뿐더러 쫌만하면 헉헉거립니다 ㅎ
강청수
좋은 연습입니다.
실전에 많은 도움이 될것 같습니다.
파뱐
집중력에도 도움이되고 잔발스텝 풋워크도 좋아지는것 같습니다
비너
와.. 좋은 운동이네요... 기초체력에 도움되겠어요.
석평
막내가넘 귀여워요
파뱐
동영상의 귀여움과 웃음포인트는 항상 막내랍니다 ^^
꿈사랑
아주 좋은 방법입니다만 한국 아파트에서는 층간소음문제가 있겠네요
파뱐
집앞 공터나 놀이터에서 해도 되지않을까 싶습니다
hok59
r고맙습니다.
무결
아랫층???
파뱐
집앞 공터나 놀이터에서 해도 되지않을까요 ? 저희는 전원주택이라 아랫층 신경 안써도 됩니다
배우고나누자
와우, 파뱐님 넘 보기 좋습니다.  저도 많이 연습해야 겠습니다.
아래층 시끄럽지 않는 시간을 골라서, 회사에서 일 끝나고 연습하면 좋겠네요
파뱐
감사합니다 ~ 산책로에서 혹은 놀이터같은데서 해도 되지않을까 싶습니다 ^^
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