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뺄셈의 공식?

47 배움이 7 2,367
 초보자들에게 말해 준다.

-어깨와 팔에서 힘을  빼야 한다 라고.


언젠가, 

초보자도 아닌

탁구를 접한지

1년도 훨씬 더 되는 한 사람의 어깨와 팔을 만져보았다.


과장할 필요도 없이

무슨 돌덩어리와도 같이 너무도 굳어 있었다.


그런데도 

아무리 말을 해도 소용이 없다.

글자그대로 우이독경이요 마이동풍 격이다.


힘의 뺌,

그 뺄셈의 방법에 대하여

진지하게 질문이라도 한다면야 가르쳐 주겠는데

아예 질문이 없다.


자존심 때문... ?


각설하고 

과연 

힘을 빼는 방법은 무엇일까?


완전한 답이야 아닐지라도

근사치적으로라도 접근해 보고자 한다.


먼저 

우리의 몸에서 힘을 빼야하는 부위는 어디일까?

말할것도 없이

첫째는 허리요

다음은 어깨요,

그 다음은 팔이라고 보면 틀림이 없을 것이다.


이런 곳에

불필요한 힘이

들어가 있음으로써,

정작 

힘을 쓰고자 할 때에는  힘을 발산하지 못하는 이 아이러니...


이제 본론으로 들어가 보자.


힘을 잘 빼지 못하는 이유는 무엇에 연유함일까?


그것은 위에서 언급한 몸의 각 부위들이

각각 따로 논다는데에 있다.


다시말해

우리의 몸에서

허리 따로

어깨 따로

팔 따로라는 말이다.


전체의 몸과 함께

허리가 함께 해야 하고

동시에 

어깨가

동시에 팔이  연계되어 움직여야 하는데 그렇지 못하다는 것이다.

환언하면 

각 부위의 움직임은 연동적이어야 하는데 그렇지를 못하다는 말이다.


따라서 

어느  한 부위에 힘이 집중되어짐으로써,

전체적인  힘에 있어서 그  조화성을 뜨리고

파워풀한 스윙이라는 소기의 목적마저도 달성치 못하게 된다.


그럼 어떻게 해야 되는가?

답은 이미 제시되었다.

신제의 각 부위가 따로 놀지 않으면 되는 것이다.


또 하나

특히나 팔의 스윙에 있어서

팔의 위치가

가능한 한 몸에서 멀리 떨어지면 안 된다.


구체적으로 말하자면,

특별한 필요성의 경우가 아니라면

겨드랑이는 

벌어지면 벌어질수록 좋지 않다.

(그렇다고 너무 옹색해도 안되지만)


왜 좋지 않으냐 하면

이는 

힘의 발휘문제에 있어서의 문제점도 문제점이려니와

그렇게 되면

팔에 불필요한 힘이 들어가기 십상이기 때문이다.


그러기에

특히나 

팔은

가능한 한 몸과 가까이에서 놀아야 된다.



이제는 

힘을 주어야 할 곳은 어디인가를 물어야 할 차레이다.


그게 어디인가?


그것은 

다리요

그것은 

배 부위이다.


평행봉을 해 보신분이라면

배차 오르기 할때의 경우를 연상해 보기 바란다.


배에다 순간적인 힘을 가하면서(다리는 물론이요)

전체 몸의 重心(중심) 을 앞으로 밀어내어야 하는 것이다.


실험을 한번 해보기 바란다.

배에다 힘을 주는 연습을 말이다.


배에다 

힘을 가하는 것 만큼

비례하여 

다른 부위에는 절로 힘이 빠져 있음을 알게 될 것이다.


내말이

혹 

완전 옳지 않을수도 있지만

그렇다고 

완전 틀린 것도 아닐것이다.

 

그러기에 

내 말이 참고자료로서의 가치성은

충분하다고 스스로 여기고 있기에

언제나 

간 크게도  이런류의 글을 자주 자주 올리게 되는 것이다.^^

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Comments

47 배움이

정신이 없이 글을 썼습니다.

 

아내의 압박에,

애기의 성화에 ....^^

 

시간나면 한번 검토해 보아야 하겠습니다.

무슨 하자가 없는지를... 

 

 

 

99 정다운

뺄셈의 공식이라,,,

탁구에서는 어깨와 팔의 힘을 빼야되고,,,

일상의 생활에서는 욕심을 빼야됩니다,,,

좋은글 올려주셔서 넘 감사합니다,,,

54 wantofly

김택수감독님이 말한적이 있습니다.....

파워는 복근에서 나온다고....그래서 복근운동을 많이 하라고..

 

드라이브를 연속해서 열심히 걸다보면 그말이 어렴풋 이해가 갈 때가 있었습니다..

형님의 글을 읽으니 확실하게 이해가 가는군요...

 

내일 구장에가면 또하나의 즐거움을 얻을것 같습니다....^^/

 

 

 

 

47 배움이

형님이란 칭호를 들으니 왠지 기분이 좋습니다.^^

이게

바람직한  반응인지

자기 주제도 파악치도 못한 못난이의 짓인지는 모르겠지만... 

 

그런데

추가해서 말씀드리고 싶은 것은

호흡법에도 있다고 봅니다.

무슨 말인가 하면

공격시에

숨을 정지하는 것이 아니라 (정지시에는 확실히 힘이 들어가게 됨)

숨을 내쉬는 것이지요.

 

한번 시도해 보십시요.

이미 알고 계셨는지는 모르겠습니다만...

 

54 wantofly

호흡에 대해서 관심을 가진적이 있었습니다...코치들에게 물어보기도 했지만

시원한 답을 들은 적은 없는 것 같네요...

 

공격시 뿐만 아니라 풋웤시에도 어떤 호흡법을 적용한다면 숨이 덜 가쁘지 않을까 생각을 해봤습니다,,

마라톤 선수들이나 무술하는 분들에겐 호흡이 엄청중요하죠...

이소룡이 아뵤~하며 공격시에 엄청한 괴성을 지르는 것도 호흡이라고 생각이 들구요..

 

선수들의 시합이나 연습을 지켜봐도 임팩트시에 기합을 넣는 사람이 많더군요..

어떤 여자선수는 야릇한 소리를 내기고 하고 ㅋ

 

호흡쪽에 대한 글을 읽어본적이 없는데 연구해보는 것도 좋을 것 같습니다..

형님글을 읽으면 사물을 그냥 지나치는 적이 없구나 하고 깜짝 놀랄때가 많습니다..

 

잊고 있었던 것을 다시 깨우치게 해 주셔서 감사합니다...

지금 짬이 나서 운동하러 가는데

복근과 호흡 두가지를 실습해보고 다시 글 올려보겠습니다...^^*

4 엣찌

복근힘을 기르는 운동은 어떤게 있을까요?

54 wantofly

그냥 집에서 간단히 할 수 있는 건 윗몸일으키기가 젤로 좋은 것 같습니다...

아니면 누워서 두 다리 들어올리기...

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