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몸통 회전을 중심으로 한 상, 하체의 움직임

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이전에 활동하던 사이트에서 정말로 이해할 수 없었던 주장 중에는 

몸통을 비롯한 신체는 팽이처럼 회전을 해야 한다는 것이였습니다.(우향우, 좌향좌 식이라고도 했음)

 

그 외에도 

지면반력의 이용시 발바닥의 움직임은 비비기다.

 

그런가 하면 

진자운동이란 원운동이라는 등 등 ...

 

이상에 열거한 주장들은 

상식적인 견지에서 만 보아도 

도무지 말이 안되는 소리라고 여겨집니다만....

 

다른것은 그만두고라도 

몸통회전시 과연 우리 몸이 팽이처럼 통으로 돌아야 하는 걸까요????????

 

제가 연구해 보고 그리고 경험해 본바에 의하면

절대로 그렇지 않다는 것입니다.

 

골프고 테니스고 배드민턴 등등에 걸쳐서 그런식으로 회전하는 운동은 없다고 봅니다.

 

왜 ?

 

우향우 식이나 좌향좌 식 또는 팽이처럼 신체가 회전을 해서는 

힘을 제대로 쓸수가 없기 때문입니다.

 

제  경험이나 제 연구 결과는 그만두고라도 

여기에 대한 

유남규 감독의 얘길 한번 들어 봅시다.

 

{이미지:0} 

앞서의 어떤 제 글에서 제가 이런 얘길 한바가 있습니다.

 

백스윙 후 포워드 스윙을 할 때에는

하체가 상체를 튕겨주듯이 해야 한다라고 말입니다. 

 

위 그림에서 보다 시피

제가 얘기했던 바와 같은 맥락의 동작을 보여주고 있지 않습니까?

 

저런 동작을 두고서 

어느 누가 

팽이의 회전 원리와 같은 움직임이라고 할수가 있을까요?

 

위의 그림처럼 저렇게 돌아가는 팽이도 있는지는 모르지만...

 

아무튼 

여기까지 와서 시비를 구태여 논하자는 것은 아니고 

 

몸통회전의 방법은 

정말로 중요하다는 사실을 강조하고 싶어서입니다.

 

왜 ?

 

힘을 제대로 쓸려고 하면 코어 근육을 

반드시

이용하지 않으면 안되기 때문입니다.

 

저의 경우,

올바른 몸통회전의 방법을 알기 전

멋도 모른채로 허리를 팍팍 돌리다가 

안 그래도  몇 십년전에 다친 허리 아픔에 더욱 더 무리가 가게 했던 적이 여러번 있었습니다.

 

많은 사람들이 몸통 회전의 올바른 방법을 몰라서 

대개는 

몸통을 좌우로 마구 흔들어 대는걸 보게 됩니다.

 

몸통의 회전동작을 통한 체중이동은 결코 그렇게 하는게 아님을 알아야 합니다.

 

몸통은 

비록 외견상  회전을 한다고는 하지만

그건 

코어 근육을 이용하기 때문에 나타나지는 결과적인 현상인 것이지 

팽이처럼 마구 돌아가지는게 아니라는 겁니다.

 

몸통의 회전은 

회전적 관점에서 보기 보다는 

코일링과  언 코일링의 관점으로 보는 것이 보다 나을 것으로  생각됩니다.

 

추천2 비추천3

댓글목록

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봉주르님의 댓글

no_profile 봉주르 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

유념해 두겠습니다. 좋은글 감사합니다.

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숏핌플1님의 댓글

no_profile 숏핌플1 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

10줄 이내 핵심만 해주세요.

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숏핌플1님의 댓글

no_profile 숏핌플1 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

다시 오셨군요.
긴 것 재미없습니다.
남 얘기도 하지 마세요.

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Mumu님의 댓글

no_profile Mumu 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

눈에 불을 켜고 하시면 몸통이니 손통이니 발통이니 하는 것들은 저절로 따라 옵니다.
기술이 숙달될수록 몸은 스스로 가장 효율적인 방식을 찾아서 움직이게 됩니다.
그걸 알아보는 눈과, 설명하는 입과, 구사하는 신체는 완전히 별개입니다. 
그러니 젊은 분들은 별 도움되지 않는 동영상 볼 필요없이 탁구대에 단 1분이라도 더 붙어있는게 실력 향상에 도움되며
나이드신 분들은 단 1시간이라도 체력을 보존하는게 실력 향상에 도움됩니다...

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yoji님의 댓글

no_profile yoji 쪽지보내기 메일보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 작성일

팽이처럼 회전해야 한다는 게 틀린 얘긴 아닐 듯 합니다..
코일링 언코일링 상태가 사실은 팽이처럼 회전한다는 거와 같은 맥락일 듯 하구요.

물리적 현상으로 축이 흔들리면 최대로 힘을 발휘하지 못 한다고 합니다.(실에 추를달아 돌릴 때 중심축인 잡고있는 손이 흔들리면 고정시킨 경우보다 회전이 불안정해지고 속도가 떨어지는 거와 캍은 이치.)

피겨에서 회전할 때도 팽이처럼 회전하면서 동시에 구간(선) 이동을 하죠? 탁구도 비슷하히 않을까요?  머리 척추로 이어지는 회전축 (지구의 자전축같은)을 중심으로 팽이처럼 회전을 해야 속도를 극대화할 수 있고 축이 꺾이거나 흔들리면 힘의 손실이 생긴다는 거죠.
(물론 상황에 따라 멀리  떤어진 공을 치는 경우등 부득이하게 축이 꺾이는 경우는 흔히 발생)

코일링하면 반드시 제자리로 복원되어야 하고 코일링 자체가 팽이처럼 회전하는 형태로 꼬이기 때문에 언코일링 또한 팽이처럼 반대방향으로 회전하는 거 아닐까요?

피겨에서 중심축 회전과 동시에 다른지점으로 이동하는 것 처럼
탁구도 코일링 언코실링을 통해 중심축(팽이 회전)과 동시에 전진이동으로 앞으로 향하는 스읭 구간의 길이를 확보하고  힘을 강화시켜 주는 거 아닐까요?

아!
팽이 칠때 세게 치면 팽이가 점프하여 날아가면서 도는 경우 있죠?
이 경우에도 회전운동과 사선이동을 동시에 하고 있는 겄이고 회전축은 비교적 일정하다고 보는 게 맞을 듯 합니다.

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