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포핸드 드라이브시 체중이동은 어떻게 해야하나요?

4 재밋는탁구 10 7,052

동탁 몇년치다가 제대로 레슨받고 새로 시작한지 6개월된 초보입니다.

요즘 남자의 로망이라는 포핸드 드라이브 레슨을 열심히 받고 있는데요,

 

포핸드 드라이브시에 코치님이..

"오른쪽 발에 90%정도 체중을 싣고, 자세를 낮춘 상태에서 오래도록 체중을 두고

마지막에 꽈배기 처럼 몸을 틀면서 스윙하라는데",,

저는 임팩트 순간 팔꿈치가 들리면서 바로 왼발로 중심이동이 되버립니다..

이런경우는 커트볼 드라이브는 100% 네트행인데요,,

 

혹 글읽으시는 고수님이 계시면, 

체중이동에 대한 방법이나 노하우,, 코치님 말을 좀 쉽게 풀어서 설명해 주시면

많은 도움이 될 듯 합니다.

 

더운날씨에 건강 챙겨가시면서 운동하시길 바랍니다.

Comments

1 감자바쓰

기마자세에서 오른발에 체중이 실린 상태라면 준비자세가 된것인데

이과정에서 어깨가 내려가고 몸이 뒤틀린 상태가 된것입니다.

말하자면 포핸드로 나가면서 몸이 자연스럽게 원상 복귀가 되는 것입니다.

물론 중심이동도 동시에 일어나죠 오른발 앞꿈치에서 왼발 앞꿈치로.

이과정이 리드미칼하게 이루어지게 하려면 연습이 필요한데 다음 고수님들이 수고해주겠죠^^

몸을 틀면서 포핸드 스윙을 하게되면 이미 늦어서 파워가 없읍니다.

1 연향

코치님 말씀을 잘 음미해 보셨으면 합니다.

 

몸으로 체중이동을 느끼셔야 할것 같습니다.

 

한번 이렇게 해보시길 권합니다.

왼발을 완전히 땅에서 떼고 오른발에만 체중을 싣고 오른다리를 굽혀준다.

이때 상체와 허리는 오른발쪽으로 약간비틀면서 숙여준다.

그리고 오른발끝에 힘을 주면서 왼쪽방향으로 미는힘(다리를 펴는힘,튕기는힘,비트는힘)을 이용해서 왼발로만 착지한다.

이때 공은 오른발끝에 힘을 주고난후 왼쪽발로 착지하기 바로전에 공을 맞추거나 때린다.

위의 동작은 천천히 연습했을때 효과가 배가될것 같습니다.

 

잘 되셨으면 좋겠습니다.

 

즐탁 건탁 하시길... 

12 탁신탁귀

이도저도 모르시겠으면 자세를 아주 팍 낮춰보시길 바랍니다.

 

거의 구식변기에서 x 싸는 자세로다가..

 

 

42 낙엽송

탁구치는데 굳이 화장실 변기까지 갈 필요까지야???

감자바쓰님이 잘 설명해 주셨습니다만.....

보충해서, 오른손 유저라면 오른발에서 왼발로 체중이동이 돼야하므로 

좀 강한 파워드라이브를 구사하려면,

발위치는 왼발이 조금 앞으로(한족정도) 나가서 체중을 받쳐주시는 게 좋구요, 

결정타가 아닌 한....자기 힘의 100%로 타격하는 것은 자제해야합니다.

상대가 받아 넘겼을 때 다음 공 처리를 위해서죠.^^ ^^   

45 배움이

요지음 체중이동 문제가 화두가 되고 있는데요,

재밋는탁구 님의 문제는 이렇게 한번 해 보세요.

 

일단 폼을 떠나서

체중이동 곧 힘의 이동을 느껴야만  합니다.

 

스윙이 시작되자 마자 오른쪽에서 왼쪽으로 체중이 곧 바로 넘어가 버리는 것은,

체중이동이 제대로 안 된다는 것을 말하는 것입니다.

 

그건

체중이동이 아니고  몸체의 이동을 의미하는 겁니다.

 

그럼 어떻게 해야 하는가?

가정하여

탁구공이 무거운 물체라고 할때,

이것을  옮기는 동작이  스윙이라고 칩시다.

 

이럴때

그 무거운 물체를 일단 라켓에 대고서 민다고 할때

단번에 밀어버리고 마는 것이 아니라,

처음 접촉한 상태 그대로 손을 떼지 말고 우에서 좌로 민다고 생각해 보십시요.

 

그러면

체중이동이 어떻게 이루어지게 되는지에 대하여 감을 잡을수 있다고 여겨집니다

될수 있는한 천천히 해 보면서 힘의 흐름을  한번 느껴보시기 바랍니다.

1 game

복잡하게 설명했는데 쉽게 체중이 이동하였다면, 

아직 완전한 2중 진자 운동을 못하셔서, 

증폭 효율이 낮아서 라켓의 무게감을 못 느껴서 입니다.

묵직한 라켓의 무게를 느끼시게 스윙하신다면,

빠르게 스윙하는 것이 얼마나 힘드는지 느낄수 있으며,

자연스럽게 드라이브를 하실수 있습니다.

개인적으로 초보에게 과도한 체중 이동을 시키는 것은

임펙트감을 느끼기 어렵게 한다고 생각됨.


1 game

인체는 너무 영리하여 몸이 감당못한다는 것을 느끼는 순간 우회로를 찾습니다.

90프로 정도의 체중이동은 초보가 절대 감당할수 있는 체력 영역이 아닙니다.

이정도 이동이면 제대로만 치면 강력한 드라이브가 나옵니다.

개인적으로 너무큰 백스윙을 요구한다고 생각됨.

선수들은 당연히 그렇게 처야하지만 생체들은 감당하기 어려워요... -.-

1 산사람

허리를 돌린다는 말보다 비튼다는 말이 정말 와닿네요.

1 A+탁구클럽

드라이브걸때 스타트부분은 쉽게말해서 투포한 던지는자세라 생각 하시면 됩니다^^

수고하셔여^^

32 파란

이사람 저사람 말 듣다 보면 더욱 더 헛갈리게 됩니다.

또 이런 저런 말 듣다 보면 레슨코치의 지도방법에 의문을 가지게 되구요.

그러다 보면 이것도 아니고 저것도 아닌것이 되지요..

 

초보의 입장에서 너무 이론에 접근하기 보다는,

몸으로 반복하다 보면 나도 모르게 원하는 기술들을 얻게 될것이고,

나중에 아~~하고 코치가 한 말에 대해서 이해가 될것입니다.

 

좌우당간 지금은 몸으로 반복연습만 할 때인것 같습니다.

 

그리고 팔꿈치가 들린다는것은 포핸드 시의 나쁜 버릇일겁니다.

그러면 라켓 방향이 위로 쳐들게 되고 그로 인해 공을 밀게되는 현상때문이 아닌가 생각됩니다.

그러면 당연히 네트행이 되지요.

 

팔꿈치는 앞으로 나가면서 몸의 중심도 앞으로.....

 

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