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탁구 할때의 폼

1 엣지녀 8 6,555

저는 탁구를 시작한지 3년하고도 몇개월 정도 더 됐습니다.

하지만 아직까지도 탁구를 하다보면 폼이 뻣뻣함을 많이 느끼는 데요, 어떻게 하면 이 뻣뻣함을 고칠 수 있는지.

또, 좋은 자세는무엇인지도 알려주세요.

또 여러분들의 자세에대한 정보좀 알려주세요.

Comments

M 고고탁

자신의 플레이에 맞는 롤모델을 선택하신 다음에 아래 레슨동영상 또는 선수들 경기를 보면서

폼을 만들어 나가세요.

일반적으로 펜홀더라면 김택수,유승민, 창펭룽, 요시다카이등을,

중펜이라면, 왕하오,마린,고라이착,왕지안준을

쉐이크라면 발트너,왕리친,삼소노프,공린후이등을 선호합니다.

특히 쉐이크의 경우는 생체의 한계상 공링후이를 가장 선호하는 것으로 알고 있습니다.

아래 레슨 동영상을 찾아보시면 될 것 같습니다.

 

폼의 뻣뻣함은 일순간에 의도적으로 고쳐지는 것은 아닙니다.

평상시 연결 위주의 플레이를 선호하시다 보면 저절로 뻣뻣함이 없어질 수도 있습니다.

한방보다는 연결을 중시하면서 탁구를 즐기시는 것도 방법이 될 수 있습니다.

뻣뻣한 것을 고치려면 몸에 힘을 빼는 것이 중요한데요.

그냥 힘을 빼고 싶다고 잘 빠지는 것이 아니잖아요. 그래서 저는 두 가지 방법을 쓰는데 참고하시기를...

우선 저는 의식적으로 자세를 낮춥니다.

자세를 낮추면 좀 더 유연하게 움직일 수 있는 기반이 되구요.

둘째는 공이 오기 전에도 가만히 서있지말고 잔발을 계속 움직이면서 꼼지락대면서 있는 겁니다.

그럼 순발력도 좋아지면서 나도 모르게 힘도 빠집니다.\

제 경험으로 보면 몸에 힘이 들어가는 것은 대충 뻣뻣하게 서있다가 공이 오면 그 때사 갑자기 움직이면서 치려고 하다보니 몸에 힘이 들어가는 것 같더군요.

그래서 자세를 낮추고 잔발을 이용해서 계속 약간씩 움직이고 있는 상태로 있어야 공이 날아올 때 자연스럽게 움직여지고 그렇게 부드럽게 움직여지기 때문에 힘도 빠지는 것 같습디다.

1 기롱

좋은 지적이네요... 저두.. 거의 2년 이상 경력이지만..

힘 빼는 거.. 정말 어려워요... ...

17 비트

팔로만스윙을할경우 어깨에힘이들어가는건 당연합니다 다리와 허리 스윙의 탄력을이용하면서 연습합니다 허리와다리를이용하므로써 어깨이 무리를덜어주어 힘이빠지는겁니다 연습방법은 공을칠때 항상다리를 뜁니다 박자가 맞아야겠죠?

왼발구르는박자와 임팩트박자를 같게만듭니다(각구장에 코치분들계시니 물어보세요) 스윙연습이나 연속드라이브방법은타구후 항상 처음처럼 힘을빼주세요 임팩트시에 쓴힘이빠져야 또 다른 임팩트를 쉽게만들어낼수있습니다

37 수보

뻣뻣하다는 표현에 대한 이해보다는.. 탁구 초보분들에게 조언을 해주고 싶은 나만의 것이 있다면 자신만의 리듬을 찾으시라는 것입니다. 사람마다 개성이 다르듯이 자신만의 리듬이 다 다르다고 생각합니다. 그 리듬을 타서 랠리나 포핸드 연습을 해 보세요 *^^*

37 수보

탁구장에 오디오 CD에 비트가 강한(예를들어, 잘못된 만남 - 김건모, 내일을 향해 - 신성우, 모나리자 - 조용필, 이유같지 않은 이유 - 박미경 등) 음악을 틀고 그 음악과 함께 포핸드 연습을 해보세요. 훨씬 자연스러운 자세가 나옵니다. 내면에 나만의 리듬을 발견하시기 바랍니다 *^^* 

99 정다운

네! 님께서는 좀 유연성이 부족하시군여,,,

뭐 선천적으로 그렇다면 어쩔수 없지만

평소에 요가나 스트레칭을 많이 해보시기를 권유합니다,,,

99 정다운

참 그리고 항상 탁구하시기 전에 스트레칭을 꼭 하시기 바랍니다,,

그러면 부상 예방도 할수잇고 몸도 많이 유연해 진답니다,,,

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