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드라이브 시 자세 불안정 관련 질문드립니다.

1 마이 6 3,004

포핸드 드라이브 관련하여 문의드립니다.

 

안녕하세요.

 

나름 기본(?) 폼을 익혀보겠다고, 강좌를 열심히 읽어가며 드라이브 연습중인 초보입니다.

 

연습하다보니 나름대로 감각을 익혀가고 있는건 좋은데, 스윙 시 오른발이 허공에 떠서 다음 타구 자세 복귀가

늦어지는 문제가 있는 것 같습니다.

 

예를들어... 대략 아래와 같은 느낌으로 스피드 드라이브 연습을 할때

 

* 공이 날아오는걸 보고, 오른발에 체중을 싣고, 상체를 회전시켜 오른무릎위에 가슴이 얹힌다는 느낌으로 백스윙

   -> 오른다리로 지면을 밀어내며 허리를 비틀며 풀 스윙 / 팔은 자연스레 딸려가는 느낌...?

 

오른다리로 지면을 밀어내며 스윙을 할 때, 오른쪽 발이 살짝 뜨더니

스윙 후에는 결국 오른발이 앞으로 나가서 착지를 하게 됩니다.

 

일부러 허공에 뜨려고 과도하게 지면을 미는건 아닌데요...체중이 이동될때... 허리 회전 및 팔의 스윙에 의해 자연스레

살짝 발이 뜨네요...

 

오른발이 뒤에있는 자세에서 휘둘렀는데, 휘두르고 나면 왼발이 뒤에있는 백핸드 자세가 되버려요

물론 휘두르고나서 다시 포핸드 자세로 다시 자세를 잡지만...

연속 드라이브 시 반구되어 오는 타이밍에 맞추기도 벅차고, 체력소모도 심해서 풀 스윙에 부담이 있습니다.

 

그냥 가볍게 친다는 느낌으로 슬슬 휘두르는건 하반신이 안정되는데, 그렇게 치자니 공에 충분히

회전을 못걸어주는 것 같습니다. 또 연습할때는 일부러 상회전이 얼마 안걸린 낮은 바운드의 공을

라켓면을 거의 덮은 상태로 임팩트하는데, 살짝 치면 넷트를 못넘기고 걸리는 문제도 있구요. 

 

하체가 부실해서 그런건지, 아님 불필요한 동작이 들어가서 몸이 홱~ 돌아가버리는건지...

어느 부분을 강화해야 안정적인 자세가 나올까요?

 

동영상 같은게 없어서 말로 충분히 설명이 됐는진 모르겠지만

혹시 집히는 부분이 있으시면 답변 부탁드립니다~!

Comments

4 p토끼

복잡하네요@_@...;; 백스윙할때도 몸을 돌리는 것으로 어깨를 빼면 스윙이 좀 더 빨라지실 수 있어요. 팔이 끌려갔다가 반동되면서 끌려오는 느낌? 물론 복귀도 빠르고요

9 앙팡

몸이 홱 돌아간다는 말씀 하시는것 보니까 백스윙시 허리(상체)를 돌려서 라켓을 빼셔야 되는데  팔로 라켓을 빼시는것 같네요.

절대 팔로 라켓을 빼지마시고요 팔은 라켓을 들고 있다고 생각하시고  허리를 돌려서 라켓을 빼세요. 포핸드롱을 꾸준히 연습하세요

기본기를 꾸준히 하시면 다리힘 허리힘 생겨요... 그 다음이 드라이브라고 생각합니다. 

허리를 돌려서 무게중심을 이동시키고 라켓을 빼는건지... 팔(라켓)을 빼면서 허리가 돌아가고 무게중심이 이동되는지..확인해보세요

허리를 돌려야 됩니다... 많이 안돌리셔도 되요 조금씩 조금씩 허리를 돌리다보면 허리 돌아가요

백스윙을 팔로 하지마시고요. 허리를 돌려서 백스윙 하시기 바랍니다... 

백스윙의 시작이 허리가 되야 되는데 팔이 되면 안된다는 말입니다...

4 쇼트지롱

통상 하체힘이 부족해서 생기는 현상일 가능성이 많아보입니다. 몸전체를 이용해 틀었을때. 뭔가 허전한 느낌이들어,, 힘을 실어주실때 몸전체로 추욱 치고나가면서 우측발이 딸려나오는 현상같은데요. 중진에서야 거리조절을 위해 많이 발생하는 현상이지만 전진에서도 그렇다면. ..백스윙시에 하체를 왼쪽으로 돌리고 상체를 우측으로 백스윙한다는 느낌으로 가져가시면, 하체가 제법 고정이 된상태에서 백스윙시 제법 트위스트의 신장이 느껴져. 궂이 스윙시에 하체가 딸려나가지 않더라도 힘을 실어주실수 있지 않을까 생각됩니다. 하체를 그렇다고 왼쪽으로 틀지는 마시고 그런 느낌만을 간직한체 상체를 틀어줘서 연습을 해보시면 어떨른지요?.이렇게 해보시면 스윙시에 하체가 앞으로 실려나가기보다는 미세하게 움찔하면서 트는 느낌이 날거라고 봅니다. 한번시도해보시길 권합니다..아~ 물론 체중은 당연히 우측발에 실어주셔야하구요. 고정도의 느낌정도로... 드라이브는 공만 잘잡고 두터우면 언젠가는 자리잡힙니다. 두터움이 최 우선이 되야합니다. 나머지는 부수적인것이죠.

저도 그랬는데 레슨 두세번만에 거의 고쳐졌고요(아직 학생이라 그런지도 모르겠습니다ㅎㅎ), 현재는 드라이브가 주특기입니다...ㅎㅎ저와 약간 다른점은 저는 오른손잡이인데 왼발이 자꾸 들려서...
드라이브시 가장 중요한것은 체중을 뒷발에서 앞발로 이동하는 것이라더군요. 무게중심이 뒷발에 있을때, 뒷발은 낮춰야 하구요, 앞발로 이동하면서 굽혔던 뒷무릎을 펴주시면 됩니다. 이때, 허리도 같이쓰면 파워는 훨씬 좋아지구요. 제가 드라이브 레슨받으면서 들었던 말이 "너는 선수애들이랑 볼 스피드는 비슷한데 뭔가 묵직한 감이 부족하다."는 말이었습니다. 그 말뜻은,  '스윙스피드는 좋으나 체중이동이 부족하다'는 말입니다. 지금은 그것에 집중해서 레슨을 받고 있고요. 혹시 독학으로 하시는 거면 그냥 레슨을 받으시는게 나을것 같네요...독학으로는 한계가 있습니다. 그럼 열탁, 즐탁하시길~~
 
1 마이

조언해주신분들 모두 감사합니다~

안정된 자세로 칠 수 있도록 더 연습해야겠습니다. 꾸벅!

10 연꽃잎

loop동작에서 많은 시행착오를 격는 것 같습니다. 기본적이고 보편적인 자세를 말씀드립니다 중국애들도 한발이 떨어진 상태에서

드라이브공격을 많이 하죠. 그렇다고 그런걸 따라 할 필요도 없고 되지도 않습니다

발의 힘의 작용에 대해서만 말씀드립니다.1.우에서 좌로 향하는 힘 2.밑에서 위로 향하는 힘(순간적인 수직 동작이 나와야 합니다)

3.뒤에서 앞으로의 힘 요 3가지 동작이 융합하여 하나의 발의 동작으로 이어 집니다. 감사합니다

 

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