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포핸드드라이브 질문있어요~

4 p토끼 17 3,679

궁금한게 하나 있는데.. 질문드릴께요~ㅎㅎ

드라이브할 때 힘을 빼라는 글을 많이 봤어요~ 그래서 힘을 빼려고 하는데.. 백스윙할 때는 힘을 뺄 수 있는데, 스윙이 앞으로 나올 때부터..가 문젠데요,

힘을 빼니까 어깨가 몸통이 돌아가는 힘을 못이기고 뒤로 재쳐져서요..

몸통이 돌아가는 힘이 꽤 커서, 몸통을 따라가려면 어깨에 힘이 많이 들어갈 수 밖에 없는거 같은데요, 이때, 여기서 힘을 빼라는 말의 뜻은 무엇인가요~? 어깨에 힘이 들어가지만 최대한 빼라는 것인가요?

감사합니다~

Comments

7 몽스트

그립을 잡을때는 꼭잡으라고 하던데 어깨와 팔에 힘을빼라는거 같아요… 드라이브의경우 스피드가 중요한데 힘이들어가면 스피드가 안나는거 같아요

4 p토끼

어깨에 힘을 빼면 스윙할때 어깨가 뒤로 재쳐지지 않나요?

4 p토끼

하완엔 힘을 빼되, 상완엔 힘을 많이 줘야하지 않나.. 생각합니다

10 연꽃잎

ㅋㅋ 모든 스포스에서 가장 어려운것이 힘빼는 동작입니다. 중국이 세계를 제퍠하고 있지만 그들도 힘이 많이 들어 갑니다

forehand에서의 상체회전은 30%정도 되면서 finish동작에서 코와 배꼽이 일직선이 이뤄져야 합니다 그래야 그 다음공을

안정적으로 처리가 가능합니다. 탁구 동영상을 많이 보시잖아요? 드라이브이후 실점하는 선수들의 자세를 눈여겨 보세요

상대방이 수비가 됐을 때는 100%실점입니다. 그리고 팔스윙동작은 70%입니다

뻗었던 팔이 impact이후 접혀 질때 swing speed를 올려줍니다.이러한 일연의 연속동작에서 부드럽고 힘이 빠진 상태에서 강인함과

질감이 있어야하고 하나의 메커니즘의 틀을 만들어 규격화 해야합니다. 감사합니다

 

4 p토끼

하하.. 제몸은 언제쯤 그걸 이해할까요@_@

12 팡팡2

탁구가 힘빼는데 3년 걸린다는 말이 있는데 힘빼는게 쉽지는 않죠. 힘을 아예 빼라는게 아니라 힘줄 때 힘주고 뺄 때 빼주고 해야 하는데 그 또한 쉽지가 않습니다. 힘이 많이 들어가면 초보들은 몸이 경직되어 실점 확률이 높아 탁구는 힘 팍팍들어가 치는 것보다

부드럽게 칠려고 노력해야 합니다. 그 부드럽게 치는 팁은 공을 라켓으로 때려 칠려고 하지 말고 자연스럽게 스윙단계에서 공이 라켓에 맞춰진다는 느낌으로 해보세요. 그럼 나중에 스윙시 임팩트를 가할 수 있는 감도 생기지요.^^

4 p토끼

ㅎㅎ 역시 그래야겠죠?.. 첨부터 강하겐 칠 순 없군요;

1 곰왕

힘을 뺀다는게 팔로 스윙을 하지 말라는말입니다. 팔로써 빠르게 스윙을 빠르게 하려하면 힘을 팔로 보내지 못해 오히려 스윙이 늦어집니다.

 

포워드 스윙할때 몸의 힘으로 하고 어깨와 팔은 몸과 함께 나가다가 임팩트 순간에만 딱 팔에 힘을 주세요.

4 p토끼

감사합니다ㅎㅎ 그런데 강하게 드라이브 하려할때... 팔에 힘을 빼면 어깨가 뒤로 재쳐지는데.. 이걸 어떻게 하면 될까요?

4 p토끼

 백스윙때 뿐 아니라 앞으로 스윙을 시작하는 순간에도 힘을 빼고 있어야하나요? 공을 잡기 직전까지...

7 @(^o^)@

물론 힘을 아예 빼면 흐느적 거리겠죠^^;;

힘을 빼라는 것은 임펙트(공을 맞출때)에 힘을 폭발시키기 위해서 상대적으로 힘을 빼라는 것으로 저는 이해하고 있습니다.

백스윙에서 팔, 상체, 허리가 회전하고 오른무릎이 구부러지면서 힘을 비축했다(이때 하체에만 거의 힘이들어가고 상체는 공을 기다리며 릴렉스 되어있습니다)가 공이 몸 앞에 왔을때 비축했던 힘을 다 쏟아부어서 임펙트 합니다. 임펙트 후엔 또 상대적으로 힘이 빠지고요.

드라이브 스윙은 (스매싱도 마찬가지지만) 밋밋하게 똑같은 스피드로 치는게 아니라 공을 맞출때 가장 빠른 스피드로 맞춥니다.

이게 몸에 너무 힘이들어가면 스피드가 나오지 않습니다.

따라서 선수들 동영상을 보면 슬로우모션으로 봐도 임팩트 순간이 잘 보이지 않습니다.

 

스윙스피드 파워 향상 하시려면 500g(너무 무거우면 다칩니다.)정도 아령으로 백스윙에서 임팩트 까지만(팔로스윙생략) 스윙연습을 하시면 스윙스피드가 많이 좋아집니다.

또한 팔로만 스윙하지 마시고 다리 허리 상체 팔을 연결해서 리드미컬하게 스윙하시면 도움이 됩니다.

구부렸던 다리를 박차면서 배 옆구리에 엄청난 힘이 들어갑니다. 사실 팔엔 별로 힘이 들어가지 않습니다. 팔은 그냥 다리와 몸으로 던진다?고 생각됩니다. 다만, 던지는 괘적이 일정해야 합니다. 드라이브의 폼이라 할까요.

 

어쨌든 라켓든 팔을 다리와 몸통을 이용해 냅다 던진다는 느낌입니다.

 

스윙을 많이 해서 다리와 복부가 뻐근하다면 제대로 입니다.

1 곰왕

팔에 힘을 뺀다기보다 팔에 힘을 강하게 안준다고 생각하는게 편합니다. 힘을 아예 빼면 흐늘흐늘해지잖아요.

 

백스윙때도 다리와 골반 몸통으로 하는거지, 어깨와 팔로 백스윙하는게 아닙니다. 그냥 적당히 팔에 힘을 주고 몸통에 붙어 있는 상태를 유지하되 몸통을 회전시키기 때문에 백스윙이 되는거지 팔만 뒤로 내서는 안되죠.

4 조모스

어떠한 행동, 특히 근육이나 자세를 말로 표현한다는 것이 질문자가 이해하도록 글로 쓸경우 매우 부적절한 경우가 많습니다.

예를 들어 몸을 낮추라고 하면 정확히 어떻게 낮추라고 하는지 알 수 없어 대부분 허리를 굽힌다고 합니다. 우리 신체 구조상 허리를 굽혀 몸을 낮추기가 쉽습니다. 그러나 몸을 낮추라고 한 사람의 의도는 무릎을 굽히라고 한 얘기가 거의 정확할 겁니다. 그러나 몸의 상체를 지탱하고 있는 무릎을 굽혀서 몸을 낮춘다는 것은 많은 연습을 하지 않고는 자연스럽게 안되는 어려운 동작인 것 같습니다.

이와 같이 힘을 빼라는 말의 표현도 제 생각에는 거의 흡사한 현상이 나올 것이라고 생각합니다.

탁구공을 테이블에 떨어뜨리면 공이 서서히 떨어지다가 속도가 붙고 테에블에 닿는 즉시 위로 튀어오르듯이,

손 등을 테이블에 닿는 탁구공 부분이라고 생각하고

탁구공을 떨어뜨릴 때를 백스윙으로

탁구공이 튀어오를 때를 라켓으로 공을 칠 때라고 생각해 보시면

손이 탁구공처럼 가속하여 백스윙되게 하고,  멈추지 않고 즉시 튀어오르듯이 포핸드 스윙하는 생각을 해보시기 바랍니다. 


파리채로 파리를 잡을 때 파리채를 힘주어서 잡으면 파리채 속도가 늦어져 파리를 못잡습니다. 파리채를 가병게 잡고 파리를 순간적으로 탁 치듯 마지막에 힘을 주는 것을 가지고 스피드와 임팩트를 생각할 수 있다고 봅니다.

그러나 파리채를  친 후 계속 힘을 주면 파리가 터집니다. 파리를 탁 치고 난 후 순간 힘을 빼야 파리만 죽고 안터지지요. 이렇게 힘 빼야 된다고 생각합다.

8 바티야
힘을 빼라는 것은 팔의 힘을 빼라는 겁니다~^^
어느 정도 빼느냐를 알아야 합니다~
라켓잡는 힘만 남긴채 완전히 빼야합니다~
허리가 돌아갈때 어깨가 뒤로 재쳐지는 이유는 자세가 높기 때문입니다~
허리를 숙여서 자세를 낮추려고 하지 마시고, 허리밑의 골반을 땅으로 추욱 내리시면 무릎이 굽혀집니다~^^
4 p토끼

오호 그렇군요 감사합니다~

77 불국사

감사합니다.

12 탁신탁귀

다른글에서도 다른분이 제시해주셨던 해답일수도 있겠으나..

 

걸어다닐때 양팔이 앞뒤로 자연스럽게 휘저어지는데요 그런느낌으로 스윙감각을 잡아가시는게 도움이 될지도 모르겠네요?

 

손가락을 지면을 향하지 말고 팔굼치를 90도 각도로 옆으로 한상태(포핸드 준비자세?)로 걸어다녀보세요?

 

의식하지말고 꽤 오래 걷다보면 먼가? 영감?이 올지도 모릅니다.

 

저도 이 영감이란게 왔는데요? 정답인지는 모르겠고..하튼 한번 해보시기 바랍니다.

 

 

 

 

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