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서브 기술 향상을 위한 훈련 방법 조언 좀 부탁합니다.

1 일풍 14 4,583

좀더 강한 횡회전 서브를 구사하기 위해서 어떻게 연습을 해야되는 지 나름대로 비법을 가지고 계신분들의 조언을 구합니다. 

선수출신들의 강한 횡회전 서브 하회전 서브를 보고 흉내를 내봐도 도무지 내 회전량은 나오지 않네요 

조언을 구합니다. 

Comments

25 머그짠

음 하루에 300개씩  한달정도 서브연습 하시면 원하는 서브에 대한

감이 옴니다 지루 하더라도 연습말고는 방법이 없습니다 흔히들 사람

들은 몇일 해보고 잘안되고 지루하니까 쉽게 포기 하는데요 스포츠는 

입에서 단내날정도로 꾸준히 해야만 발전이 있습니다

선수들은 서브 연습 시작하면 하루종일 밤세도록 하는경우가 비일비재

합니다 그렇게 해도 부족 하죠 서브연습시 라켓 헤드에 너무많이 부딪혀서

명치부근은 멍이 시퍼렇게 들죠 탁구선수들은 하루 10시간 이상 1년내내

연습을 하죠 왕도는 없습니다 지속적인 연습과 훈련 외에는...

9 테드곰

선수들은 어린시절부터 골반이나 복부에 멍이 들 정도로 서브 연습을 한다더군요. 훈련없이 흉내만 낸다고 될일은 아닌거 같습니다. ㅠ 자세가 비슷할지 몰라도 임팩트가 다를테니까요... 피나는 연습만이 방법인 듯합니다.

연습은 배신 하지 않습니다.

탁구장에 탁구대 여유가 있다면 10~20분 정도 꾸준히 서브 연습 해보세요

이것저것 하면 도움이 안되니 한가지 종류의 서브만요

회전량이 나오지 않는건 요령이 없어서 입니다.

여성분들이 횡회전 서브를 잘 못하는거랑 비슷한거죠

꾸준히 연습하신다면 연습량에 비례해 좋아 질 겁니다.


구장에 60세 넘으신 여자분이 계신데,

낮시간에 나오시니 상대할 사람이 없어 볼박스에서 서브 연습을 많이 하셔요

근데 어느날 두 세달 지나서 만나보니 서브가 눈에띄게 좋아졌더군요

이분은 하루에 30분 이상 서브 연습만 하세요 지루하다 싶을정도로 ...


횡회전은 라켓각을 세워서 임팩트 하시고

하회전은 라켓각을 평면으로 눕힌채 임팩트 하시면 됩니다.

짧은 하회전 볼은 서브 끝에 라켓을 살짝 치켜 들어 주면 되고요

서브 동영상은 많이 보시면서 연습하세요 도움이 많이 됩니다.

41 Spect

서브 연습을 많이하는것도 좋지만 임팩트하는법을 머릿속으로 많이 그려보는것도 중요하다고 생각합니다. 악력이 임팩트로 연결되지만 이것을  잘활용하기는 어려우니깐 이미지 트레이닝이 많이 필요한것같아요. 짧고 회전 많은 강한 서브를 위해 머릿속으로 얇고 강하게 맞추는 연습을 많이하고 뒤로빼는 스윙과 임팩트하는게 일직선 상에 있으면 좋지요

10 연꽃잎

처음에는 공의 길이와 회전량에는 신경쓰지 말고 허리회전과 체중을 실어주는 요령을 익히세요

스포스는 반복입니다. 몸을 만들어야 공에 변화가 옴니다.

하루에 500개씩 5년은 연습해야 임펙트와 회전의 느낌이 옴니다

기본적으로 fore,back 하회전.fore,back 횡회전을 익히고 어느정도 자신감이 생길때 다른서브를 배우세요

상대의 서브공격을 원천봉쇄하기 위해서 다양한 서브를 구사합니다.

오른손잽이시면 backhand 횡서브가 공격적인 게임을 풀어가는데 큰 도움이 됩니다

서브에 자신이 생기면 리시브도 여유가 있습니다.상대의 서브회전을 읽을 줄 아니까요

5 simonk

허리와 손목을 이용하여

임팩트 순간의 스피드를 높여야 하는 것이 관건인데

혹시 이 점이 안되지 않으신지~?

그리고 충분한 백스윙이 없으면 스피드가 만들어지지 않겠죠?

 


9 공을보고

좋은 내용      감사  합니다

16 탁9행복

감사합니다

10 애너벨

공과 친해지다 보니 감이 서서히 오는 듯 합니다. 꼭 써브 아니더라도 공을 가지고 이리저리 많이 튀겨보고,세게 쳐보기도 하고 통통 쳐 올려보기도 하니까 공과 가까워지는 듯합니다. 그 느낌을 알아가야 하는 듯 합니다. 

7 따꾸얌

좋은글 감사합니다...공과 많이 친해져야겠습니다

36 루루

좋은글 감사합니다.

23 Sally6

맞아요.

서브연습은 혼자의  싸움입니다.

10 수수쌤

감사

99 한사람
연꽃잎님의 중요한 말씀 잘 보고갑니다.
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